Låt dig inspireras av en eko- och livsstilsblogg med råd och tips om ett hälsosammare liv. I den här bloggen kommer ni kunna ta del av vårt eko sortiment, nya produkter, föreläsningar och andra intressanta event. Välkommen att följa hälsa på! Caroline



27 april, 2012

FEL DATUM på Erbjudande!

Blev lite fel på vårt datum på erbjudande... Ska ju självklart vara 26 april - 4 maj! VÄLKOMNA IN! Caroline & Lisa

26 april, 2012

Snart Valborg-det firas med Kanon-Erbjudande!

Snart Valborg och våren börjar komma och därför vill vi oxå ha ett VÅR-ERBJUDANDE på hela makeup sortiment, handla mineralsmink, mascara, läppstift, lipgloss mm och få hela 10% rabatt på HELA KÖPET!
Gäller endast 26 maj-4juni!
Passa på att ladda upp med smink inför vår/sommar och få snygga härliga färger som passar just dig!
Vårt mineralsmink:
  •  vara hållbara och förskönande
  •  ha få ingredienser med specifika uppgifter
  •  vara bra för både huden och miljön
  • Drygt och prisvärt, ca 30-50% lägre pris än de stora/kända märkena
  • inte innehålla vismutoxidklorid, syntetiska färg- och konserveringsämnen, mineraloljor eller parfym.
Vad är då Vismutoxidklorid? En restprodukt från bly och koppar. Den finns tyvärr i de flesta mineralsmink märken ute på marknaden eftersom den ger extra skimmer och är billig utfyllnads ingrediens.
Den kan ge allergiska reaktioner, stickningar i huden och en brännande känsla. Så har du upplevt detta, slå en koll på innehållsförteckningen på ditt smink!



VÄLKOMMEN IN och fynda!

Caroline & Lisa

25 april, 2012

Rapport 2-veckors LCHF!

Nu har det gått 2 veckor och det går bättre och bättre, inte alls så svårt som man trodde...Har klarat den ena frestelsen efter den andra, man blir ju bjuden på massa gott när man är borta ibland men då gäller det att vara hård och beslutsam och att INTE fuska eller smaka bara en liten bit..Det har varit smörgås på klädparty, chokladkaka på mamma-fika,middag med grannarna men då gick det ju alldeles utmärkt att hoppa över brödet och ha krispigt goda salladsblad till burgaren istället, fräsht och gott! Det är ju ändå tillbehören som är godast!
Nåt som man saknar ofta är ju frukt och då gäller det att ha bär hemma dygnet runt, det är ju syrligt och friskt, blanda i frukostyoughurten, bärdryck till maten eller till dessert!
MEN ibland är man ju TÖRSTIG på nåt gott oxå istället för vatten med bär och då tar vi till detta smarta och goda tips:
Egen fräsh och nyttig läsk för hela familjen!
Inga färgämnen, inga konserveringsmedel och smakförstärkare till det som säljs i butikerna till Soda Stream, HOPPA över dem och prova detta istället! Billigare i längden, nyttigare och hälsosammare för hela familjen!
Fixa kolsyrat vatten som vanligt i din SodaStream, tillsätt sedan 10-15 droppar och skaka väl. finns många godingar i härliga smaker av Naturliga Aromer:
Lime-Mange, jordgubb, annanas,granatäpple mm!
Det BÄSTA med dessa är oxå att det inte innehåller några kalorier eller syntetiska ämnen och kan användas till dessert eller egen hemgjord glass! (ska provas denna vecka!)



Ja nu undrar ni väl över vikten?
Veckans viktminskning: - 0,7kg.
Förstod att det skulle bli mindre nu andra veckan eftersom det är första man rasar mest, dessutom är jag inget vidare på motion..Måste fixa till lite powerwalk, ska tvinga med mig min kära granne och vän H? tror jag och sen kasnke komma igång me löpning igen...det var ju inte igår...
Ha de gott alla!
C

20 april, 2012

VNNAREN av Eko-Hudvårdskit blev....

Vi hade ju en liten tävling på facebook till alla som "delade" vår info om föreläsningen med Lena Lociale i vckan och efter lottdragning blev det
JOSEFIN KLAVESTRAND!
Välkommen in i butiken och hämta din present!
Mvh Caroline & Lisa

Fredagsgott-liten men naggande GOD!

Fredag, snart helg och MYS för de flesta!
Vad ska man ha för gott till kaffet eller tv:n i helgen..?
Har ni inte provat våra chokladbars med kokos-GÖRT! Ni kommer inte ångra er utan hitta en nya favvo!
Ekologisk choklad med fin kokossmak, stora och prisvärda!
Vi TACKAR för en helt otrolig vecka  som började i måndags med en mycket intressant och rolig föreläsning med Lena Losciale på Mariagården, alla blev nog inspirerade och fick lära sig ny och viktig fakta vad gäller huden och krämer! TACK Lena för att du kom och delar med dig av din kunskap och även härliga humor!
Veckan fortsatte i rasande fart med leveranser från Dermanord, nytt make-up från c/o Naturkosmetik, mera mat från populära Rene Voltaire-äntligen finns Hampapulvret igen!
I torsdags slog vi försäljningsrekord i butiken, TACK alla härliga gamla och nya kunder!

Trevlig helg önskar Caroline & Lisa

19 april, 2012

Bra TIPS till första LCHF-veckan!

Många frågor kommer om mina egna tips och vad jag hade hemma i skafferiet osv första LCHF-veckan.
Ska sammanfatta lite bra och snabba tips:
Att ha i skafferiet om man ska börja med LCHF:
Till bakning och matlagning, frukost mm:
Fiberhusk finns 100g och 300g, (köp 300g på en gång så räcker den länge!)
Mandelmjöl eko
Naturella nötter
Pumpakärnor eko
Solroskärnor
Hela linfrön eko
Sesamfrön
Kokosfett ekologiskt och kallpressat (steka, baka och äta rent som tillskott)
Stevia 100% till bakning, smoothies mm.
71-85% ekologisk choklad utan sojalecitin ( tex VIVANI)
Vispgrädde vanlig förpackning (utan skruvkork, som INTE innheåller karragenan..)
Ägg
Turkisk youghurt eller Creamy Youghurt (LIDL)
Creme fraiche
Naturell ost (Tex philadelpia)
Fetaost
Mozarella
Brieost
Parmesan
Vanlig majonäs
Makrill i tomatsås
Buljong utan glutamat
Eko kallpressad Olivolja och Rapsolja
Grönsaker och bär
Broccoli
Blomkål
Lök
Olika grönsallader
Gurka
zucchini
Krossade tomater eko
Frysta blåbär,hallon mm

Har säkert glömt massor men litet tips på vad man kan ha hemma, och glöm inte att RENSA ut allt annat i alla skåp, frys och kyl!
UT MED:
Halvfabrikat, godis, chips,lightprodukter,  kemiskt margarin som tex LÄTTA, läsk, fruktjuice ,Fruktyoughurt,bröd,vit pasta, vitt ris,potatis,påssåser,färdigdressing med socker,påssoppor,couscous mm...

Det  vi har hemma ofta och dricker till frukost, fika eller när man är törstig är vatten i tillbringare med goda bär i som får stå i kylen ett tag, fräsht och syrligt istället för sockrade juicer som Proviva etc som tilsätter socker tyvärr...
LYCKA TILL!


18 april, 2012

Rapportering efter 1vecka med LCHF!

Igår var det en vecka vi ätit enligt LCHF och det gick fort men oj så svårt i början och första dagen... Och som alla säger, inte klokt vad allt är baserat på socker och vetemjöl när man väl börjar granska innehåll! Nu är ju jag ganska bra på att kontrollera innehåll eftersom jag helst undviker e-nummer osv så hade skapligt koll men alltid lär man sig nåt nytt! Hade det inte varit för Aftonbladets bilaga med 4 veckors recept hade det nog inte fungerat lika lätt, enkelt att bara läsa och laga frukost lunch och middag efter deras meny! Sen är Vi inte så förtjusta i stekt bacon på morgonen så det har vi hoppat över och inte exakt alla middags recept har vi gjort heller utan då tagit det vi har hemma och ätit med broccoli, blomkål eller sallad till! Min favvo frukost har varit creamy youghurt från Lidl som jag blandar i upptinade bär i eller några naturella nötter, till det en kopp kaffe/te och ibland kokt ägg eller avocado om man är riktigt hungrig! Godaste maten under denna vecka var faktiskt LCHF pastan! Ni som inte provat, gör det!!! När sötsuget har smygit sig på har jag tagit några rutor mörk choklad , 71 eller 85 procentig! Har fuskat en enda gång på hela veckan och Kan inte fatta varför det blev en bit kladdig wienerbröd med choklad i... Både onödigt och hutlöst mycket tillsatser... Men men! Igår ställde jag mig på vågen och vips så var 1,5 kg borta på en vecka!!! Skönt! Nu återstår några till graviditetskilon som ska bort och jag vill oxå känna hur kroppen och jag mår under dessa 4 veckor. Fortsättning följer! Ps. De som undrar hur mycket sambon gått ner, kan jag rapportera om minus 2,3 kg!

17 april, 2012

Fiberhusk till folket!

Nu kan vi erbjuda fiberhusk!!! Äntligen har vi fått tag i leverantör och vi kunde få hem de stora förpackningarna på 300 gr, så det blir drygt och prisvärt eftersom man kan använda det till det mesta inom LCHF matlagning och bakning och man behöver oftast bara 1 msk per recept! Även ni som inte tål gluten, ska ju förstås prova att använda detta! Har ju bakat 3 olika sorters bröd på en vecka och tänkte skriva lite om det imorgon! Gonatt!

16 april, 2012

VARNING för dessa otäcka ämnen i dina krämer!

Läste Aftonbladets bilaga igår och blev då extra glad att det var en stor härlig artikel om naturlig hudvård! Dels stod det om alla kemiska ämnen som man kan undvika när man handlar till sig själv eller sina barn framförallt!
Har fotat artilkeln och lägger ut lite "bra att ha info", som tex de viktiga ämnena, läs och slå en koll på vad ni har hemma i badrumskåpet, dels lite viktiga och bra Eco-märkningar som man kan kolla efter när man letar efter naturliga/ekologiska produkter, så vet man med säkerhet att det endast är naturligt och bra innehåll.
För ni vet väl att en produkt får marknadsföras som "naturlig " bara den innehåller tex 1% olivolja och att den sedan består av 99% kemiskt innehåll står det inget om på förpackningen..
Är ni mer nyfikna på detta, så kom på kvällens föreläsning på Mariagården kl 18,30, entre 100kr inkl fika!
Anmälan till halsa.pa@live.se eller ring butiken: 0122-12500.
Annars kasnke man kan få köpa Aftonbladets bilaga idag...?

Ps. lägg märke till lilla infon om LOREAL som lägger hutlöst mycket pengar på reklam som vi ständigt ser i TV-utan...helt otroligt mycket pengar istället för att forska och kanske ta bort några farliga ingredienser i deras hudvård och sminnk...tex har de ju bly i läppstift...

USCH inget trevligt inlägg men dock så viktigt! Men det är ju därför vi öppnat vår härliga Ekobutik med bara bra och härliga naturliga produkter, för vi vill inte ha sånt här otäckt...Ha en fin vecka!

14 april, 2012

Lördag och äntligen sol!

Härlig morgon med LCHF- frulle, turkisk youghurt med bär,Kaffe, stekt ägg och god riktig skinka ( fjällskinka) som jag tjatat till mig att ICA-Cityhallen tagit hem, inga e-nummer och ingen smakförstärkare (glutamat) jättegod smak och inte så dyr! så ni som väntar eller letat, gå till Ica och köp några skivor över disk! Mätt och belåten, stack jag sedan iväg med bilen full till rejmyre brödbod för att hämta surdegs bröd till måndagens föreläsning på Mariagården! Nu hem och äta lunch, blir rester från gårdagen! God lax med ajvartäcke och grönsaker i ugn! Bild på gårdagens middag som blev grillat med smaskig sallad med fetaost, varm grillad tomat med parmesan,och så lite beasås! I em styr vi av till Finspångs thaimassage med min kära
Mor och även vår "bokförings ansvarige, vad skulle man göra utan sina föräldrar som alltid ställer upp? Så idag ska jag och Lisa bjuda henne på den otroligt avkopplande oljemassagen! Ha en trevlig lördag!

13 april, 2012

HJÄLP OSS ATT SPRIDA och vinn Eko-Hudvård för 290kr!

TÄVLING för alla i Finspångstrakterna!
Vi har ju som vi tidigare nämnt föreläsning nu på måndag på Mariagården och har ju inte haft nån annons om detta, så då känner ju inte alla till det och några som vill gå kasnke missar det? vore ju synd tycker vi...Så nu vill vi ha Finspångsbornas hjälp med att SPRIDA/DELA detta antingen via facebook eller era egna bloggar, kopiera bara texten om föreläsningen eller dela detta inlägg så är ni automatiskt med i utlottningen av en exklusiv ansiktskräm från svenska ekologiska Dermanord, värde 165k  och en härligt ekologiskt mjukgörande handkräm, värde 125kr.

Biljetter kan reserveras på mail fram till måndag kl 16.00, på mail: halsa.pa@live.se eller mobil Caroline 0709-622459 eller Lisa 0730-628576, sedan betals biljetterna på plats i entren på Mariagården 18.15!
MISSA INTE DENNA CHANS!

Lena är utbildad  Hudterapeut, Örtterapeut , Aromaterapeut, huvudlärare för utbildningen till Ekologisk Hudterapeut  på Axelssons i Sthlm samt många mer utbildningar..
Lena är en mycket omtyckt och anlitad föreläsare, och kommer nu åter till Finspång!
Kvällens tema: Vad är skillnaden mellan Ekologisk  och  Vanlig hudvård? Hur mycket konsumerar vi svenskar per år, och vad är det egentligen vi smörjer in oss och våra barn med?
Huden är en direkt avspegling av vår hälsa, och hudproblem kan för många människor bli en stark motivation att söka hjälp då det bokstavligt talat sitter i ansiktet! Vår hud påverkar vår självbild och självkänsla och har man då besvär kan de ställa till problem.
Hudproblem börjar inte nödvändigtvis i ansiktet. Vår hud reflekterar yttre och inre stress, kost, motion och livsstil. Huden avspeglar tillståndet i våra inre organ, tex speciellt mage och tarm.
De ämnen vi kommer i kontakt med dagligen påverkar både hud, hälsa och miljö. Därför är ekologi en viktig aspekt av hudvård. Föreläsningen tar upp vad vi svenskar använder för hudvård dagligen och belyser också konsumtionshysterin.
Vad ska man då istället använda?Lena berättar på ett inspirerande sätt hur enkelt och lätt man byter ut lite i taget till naturligare och sundare alternativ i den härliga ekovärlden!
VAR: Mariagården DATUM: Måndag 16 april TID:18.30 PRIS: 100kr inkl fika
 Förköp endast i butiken Hälsa på, Bergslagsvägen 6, kontant betalning- först till Kvarn!
OBS OBS OBS, EJ LÖRDAGSÖPPET, så vill ni ha biljetter ring eller maila!
VÄLKOMNA!
Caroline & Lisa

12 april, 2012

LCHF-Rapport och lite enkla bröd recept!

Hej
Lite dålig rapportering men haft fullt upp med barn, städning,beställa nya produkter, jaga leverantörer,och så lite bakning på det oxå...det går bra här hemma för oss, men det är klart vi har ju bara börjat...tänk vad kul det är att baka när det går så fort och det är enkelt! Nu har man fått lite inspiration igen!

Har provat 2 olika snabba och mycket enkla recept, först var detta brödrecept igår ;

Smarrigt LCHF-bröd (6 st)
50 g fetaost (apetina eller liknande)
1 dl turkisk yoghurt
1 ägg
2 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver

Gör så här
Mosa fetaosten med en gaffel. Blanda ihop fetaost, yoghurt och ägg. Rör sedan ner fiberhusk och bakpulver.

Blanda väl och låt stå i ca 10 min.

Gör sedan bollar (eller platta ut som ovan på fotot) och lägg på pappersklädd plåt. Garnera med solroskärnor eller andra valfria frön om du vill.

Grädda i ca 18 min i 200 grader.

Låt bröden svalna helt på plåten innan du rör dem.

Betyg: de blev pösiga och lite luftiga men så blir det ju när det inte är vetemjöl..men gott med lite starkt ost på!


Sen bakade jag detta med stora dottern idag som vi gjorde smaskiga räksmörgåsar av till kvällsfikat!
OPPSIES
Ingredienser:
Basreceptet:
3 ägg separerade
1 dl (85g) philadelphiaost
nypa salt

Gör så här
Vispa äggvitorna med nypa salt, hårt. I separat bunke vispa philadelphiaosten med gulorna och ev. tillsatser. Vänd försiktigt i gulorna i de vispade vitorna.

Klicka sex Oopsies på smord bakplåt och baka i 150 graders ugn c:a 30 min. Var försiktig när du ska ta bort dem på pappret eftersom de är så tunna....

Räkor,avocado, gurka och så majonäs såklart och en GOD kopp te förstås!

Imorgon ska jag ha mina 2 fina " mamma-kompisar" på lunch besök med deras barn, ska laga lax, får se om det blir godkänt!?
Gonatt!


 

11 april, 2012

LCHF-Dag 1

GODMORGON! japp då var man igång med LCHF!
Imorse åt jag en skål turkisk youghurt  med olika goda nötter i samt en kopp eko-kaffe!
Mätt fortfarande, så det är ju lovande, även om jag saknade smörgås..jag är ju en riktig smörgås-nörd...så nu blir det att baka LCHF-bröd framöver så jag kan njuta med lite gott bröd till kaffet ibland iallafall!
Till lunch blir det LCHF-pasta med tomatsås, och det var bland det godaste jag smakat!!! Min kära sambo slängde ihop det igår kväll och vi provsmakade på en gång! Båda blev överraskade att det faktiskt var så gott (man har ju lite förutfattade meningar), tom 3åringen i huset ville testa pastan och den fick godkänt! Receptet är detta:
Prova ni oxå!
Snart bakdax med smarrigt  bröd med fetaost i, återkommer med recept..
//LCHF-Nybörjarn

10 april, 2012

Lchf-test 4 veckor och kanske några kg mindre?!

Jag är ju inte mycket för dieter men som jag sagt innan så förespråkar jag ju mer GI och LCHF än light dieter som man bara blir mer hungrig av och den dieten består ju bara av tomma kalorier och massa socker och onödiga tillsatser som ställer till problem i våra organ och kroppar...Bättre då att prova en diet som består av bra och nyttigt protein som kött och fågel,goda grönsaker som inte innehåller för mycket stärkelse och riktigt naturligt fett som man blir mätt på utan kemikalier och tillsatser. Igår köpte vi tidningarna och låg och slö läste när vi bestämde oss för att prova detta! Dels för vi har så MÅNGA nöjda och pigga kunder som äter LCHF och för att jag måste se om det funkar för mig oxå! Samt även då få chans att prova alla härliga produkter som vi även har i vårt sortiment! Så nu blir det baka på mandelmjöl och stevia, steka med kokosfett osv! Njuta av härlig mörk bra choklad 85% nån gång ibland...Är nån sugen på att testa med mig under dessa 4 veckor, köp Expressens LCHF bilaga och kör vetja! Kommer lägga ut lite tips, recept och mina funderingar under denna tid så kanske jag kan inspirera någon! Håll nu tummarna för mig att jag lyckas och kanske ännu mer för min sambo... Han kommer inte få det lätt... Hihi!

09 april, 2012

DU har väl inte missat detta?

1 vecka kvar bara till härliga Lena Losciale kommer till Mariagården!
Lena är utbildad  Hudterapeut, Örtterapeut , Aromaterapeut, huvudlärare för utbildningen till Ekologisk Hudterapeut  på Axelssons i Sthlm samt många mer utbildningar..
Lena är en mycket omtyckt och anlitad föreläsare, och kommer nu åter till Finspång!
Kvällens tema: Vad är skillnaden mellan Ekologisk  och  Vanlig hudvård? Hur mycket konsumerar vi svenskar per år, och vad är det egentligen vi smörjer in oss och våra barn med?
Huden är en direkt avspegling av vår hälsa, och hudproblem kan för många människor bli en stark motivation att söka hjälp då det bokstavligt talat sitter i ansiktet! Vår hud påverkar vår självbild och självkänsla och har man då besvär kan de ställa till problem.
Hudproblem börjar inte nödvändigtvis i ansiktet. Vår hud reflekterar yttre och inre stress, kost, motion och livsstil. Huden avspeglar tillståndet i våra inre organ, tex speciellt mage och tarm.
De ämnen vi kommer i kontakt med dagligen påverkar både hud, hälsa och miljö. Därför är ekologi en viktig aspekt av hudvård. Föreläsningen tar upp vad vi svenskar använder för hudvård dagligen och belyser också konsumtionshysterin.
Vad ska man då istället använda?Lena berättar på ett inspirerande sätt hur enkelt och lätt man byter ut lite i taget till naturligare och sundare alternativ i den härliga ekovärlden!
VAR: Mariagården DATUM: Måndag 16 april TID:18.30 PRIS: 100kr inkl fika
 Förköp endast i butiken Hälsa på, Bergslagsvägen 6, kontant betalning- först till Kvarn!

04 april, 2012

Istället för en påskblomma!

Glöm inte att du hos oss kan plocka ihop en härlig ekologisk och kravmärkt presentpåse till någon du gillar! Presentpåsar från tex 100 kr, den lilla påsen innehåller valfritt yogi eller pukka te, valfri ekologisk vivani choklad och valfri rene voltaire snacks påse! På bilden en stor och lyxig present påse att ge bort med många härliga och goda delikatesser i! Glad påsk! Ps. Glöm inte att imorgon skärtorsdag har vi öppet 10.00-15.00!

02 april, 2012

Få gratis påskägg!

Vi tänkte vara lite extra snälla nu inför påsken! Kom in till oss och handla för minst 50 kr och få ett sött litet påskägg gratis att ge bort till någon du gillar! Här kommer lite eko-tips vad du kan lägg i ägget; Nyttigt och gott snacks från Rene Voltaire, nu även dessa 4st för 100 kr. ( ord pris 29kr/st) Varför inte ge bort ett svenskt eko-lip i söt liten burk i valfri smak eller doft, endast 49kr/st! Baggu påsar, 1st 99kr, 3-pack för 269 kr! Presentkort på valfri summa hos oss! Eller mixa med 4 valfria påsar godis, snacks eller Vivani choklad för endast 100kr! Passa på, detta gäller bara tills torsdag! Välkomna in och skynda, påskägg finns i begränsat antal-så först till kvarn! Vi ses väl? Caroline & Lisa

Snart...PÅSK!

Snart är det PÅSK och för många långledigt! Vi tänkte oxå ta lite ledigt så nu på Skärtorsdag har vi specialöppet 1 timme tidigare från kl 10.00  men sen stänger vi redan 15.00 då Lisa är bortrest!
Välkomna in att shoppa påskgodisar och påskpresenter hos oss denna vecka!
Vi har GODIS-SPECIAL!
1 påse godis 29kr!
Välj valfritt 4st för 100kr! Gäller tom vår fina exklusiva Vivani-choklad!
(Ord pris en choklad 29kr)

TIPS TIPS!
En riktigt bra present att lägga i påskägget är vår populära och snygga BAGGU-påse,  allsidig miljövänlig väska att alltid ha med sig i handväskan, bilen eller bakfickan! Finns i massor av härliga färger, snyggt att kombinera med flera! Läs mer på vår hemsida; http://www.halsapa.net/baggu.html
Endast 99kr/st, perfekt summa till påskägget!?

Mycket bra present till de som inte är godisråttor...och dessutom kan man ju använda den flera ggr per vecka och den håller i ca 5 år...
Vi önskar er en TREVLIG påskhelg och hoppas vi ses i veckan!
Caroline & Lisa