Låt dig inspireras av en eko- och livsstilsblogg med råd och tips om ett hälsosammare liv. I den här bloggen kommer ni kunna ta del av vårt eko sortiment, nya produkter, föreläsningar och andra intressanta event. Välkommen att följa hälsa på! Caroline



27 januari, 2014

Magnesiumbrist-vanligt i Sverige

Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler och fungerar som en viktig byggsten för oss. Det är väldigt vanligt idag att många lider brist på denna viktiga, lugnande mineral. Detta beror till stor del på att den mat vi äter ofta är hårt raffinerad. Förutom dagens kosthållning så finns det ytterligare faktorer som kan ge en ökad risk för magnesiumbrist, bland annat intag av läkemedel, stress och hård träning.

Vi har många kunder som tackat oss för att de fått hjälp med sina olika besvär genom att äta kosttillskott av magnesium. Bland annat hade vi en kvinna vars  sjuåriga son led av "växtvärk" och hade svårt att somna på kvällarna. Efter en vecka med magnesiumspray var värken i benen borta och efter ytterligare en vecka hade sonens insomningsbesvär blivit betydligt bättre än tidigare. Och så enkelt dessutom. Så har du svårighet med insomning eller dålig sömn, prova gärna magnesium som ett tillskott och ta det helst på kvällen just för att det är en lugnande mineral, och kan hjälpa dig komma ner i varv.

En annan kvinna berättade om krypningar i benen och värk i kroppen och hennes besvär var så gott som borta.

Andra symptom man kan få vid brist är: huvudvärk, utmattning, depression, darrningar, svårighet att svälja, menskramper, allergier, ryckningar i ögonlocken mm.

Dagsbehovet av magnesium för en frisk person ligger mellan 300-450 mg.

Magnesium finns bland annat i linfrö, mandlar, nötter, bönor mm. Men tänk på att om du har gått med magnesiumbrist länge kommer du oftast inte upp i den mängd du behöver genom att bara äta dessa livsmedel, då får du kanske stoppa i dig en faslig mängd nötter per dag för att överhuvudtaget komma upp i den mängd som du behöver få i dig.

Tänk också på att det är regelbundenheten som är viktig för att märka förändring och att du kan behöva äta tillskottet ett par veckor innan du utvärderar ditt resultat. Så även för andra kosttillskott över lag. En viktig "regel" som vi vill delge er: Lika länge som du kanske har gått med brist i din kropp, lika länge, eller kanske tom dubbelt så länge, innan du har "byggt" upp rätt nivå igen i din kropp.

Välkommen till oss om du har frågor! Lisa o Caroline

 

24 januari, 2014

Lördagsöppet 25 januari 10-14 med KAMPANJ MAKE-UP

Vi fortsätter med lördagsöppet sista helgen i månaden och denna månad blev det imorgon den 25 januari Kl: 10.00-14.00
Vi kommer ha specialkampanj på Make-up:

Mycket förmånliga priser på vår populära och helt naturliga mineral-makeup serie, dessutom REA på mineral ögonskuggor som ska utgå ur sortimentet så ALLA dessa kommer säljas för halva priset!
(Dock ej färgen Kakao, den kommer finnas kvar)
Förmånliga priser på sminkverktyg, penslar mm, PASSA PÅ först till kvarn!

Vad sägs om dessa snygga  nyanser i Olivgrönt eller 24 Carat till ögonskugga?

Färg -  Olivgrön Ögonskugga NU 70kr (Ord.pris 140kr)

En underbar matt, medelmörk ögonskugga i olivgrönt som passar lika bra för dagen som kvällen. Den matta ytan ger dina ögonlock ett spännande, dovt  utseende - perfekt till den mystiska kvinnan.
Användning: Det blir lätt för mycket i början eftersom det finns så mycket färgpigment i produkterna. Ta lite färg i locket, arbeta in det i borsten och skaka av noga.  För att få en bra globlinje duttar du med penseln och följer globlonjen, för sedan penseln fram och tillbaka och neråt mot ögonfranskanten så att det bildas ett > i ytterkant av ögat. Sudda utifrån och in så att det inte blir skarpa kanter.  

Vill du ha en eyeliner kan du fukta penseln med lite rent vatten.





Vi erbjuder oxå imorgon att prova och testa vår make-up GRATIS och bli sminkad av en utbildad Make-up artist som nu praktiserar hos oss! Alexandra finns hos oss nu och välkomna att prova/testa och ställ alla frågor kring make-up, sminkverktyg mm imorgon!

Jag Caroline som arbetar som Hudterapeut kan hjälpa er med frågor kring hud, hudvård och om ni har specifika frågor/funderingar om problemhy! Jag finns dock bara på plats mellan 11.00-14.00!

VÄLKOMNA IMORGON LÖRDAG 10-14!

Caroline & Lisa

Inspirations dag med Personlig tränare!

Välkommen på en inspirerande eftermiddag med Personlig Tränare och Kostrådgivare som tillsammans ger er kunskap, energi och tips på hur du kommer igång med träning & hälsosam livsstil!


Lena Karlsson (Licenserad personlig tränare/massör)  berättar om varför rätt träning är så viktig, varför vi får ryggskott,nackspärr, och armar som domnar..Varför får vi smärta i knä och höfter?Ofta beror det på svagheter/obalans i musklerna.


Caroline tipsar om hur du enkelt kan börja äta hälsosamt, förändra en liten bit i taget och göra ett smartare val till frukost, lunch eller middag. Smakprov utlovas!Vi pratar också om de viktigaste vitaminerna/mineralerna du bör försöka få i dig och ger exempel på symptom vid vitamin/mineral brist.







Var: Lotorps Massage & Friskvårds lokal i Lotorp
(Gamla Konsumhuset)
När: Söndag 9 februari
Kl: 14.00-17.00
Pris: Endast 150kr/person (betalas på plats kontant)
Vi bjuder på hälsosamt fika

Det finns tid för frågestund under fikapaus.

Välkommen önskar vi:


Caroline Löfgren
Kostrådgivare & Hälsocoach
&
Lena Karlsson
Licenserad Personlig tränare/Certifierad massör

Först till kvarn, begränast antal platser!
Anmälan senast 5 feb till hälsa på, butiken: 0122-12500 eller mail: halsa.pa@live.se eller till Lena:



HOPPAS VI SES!

22 januari, 2014

Gå ner i vikt-tips och börja med en rivstart!

Hittade detta tips på den populära bloggen "56kilo" där hon skrev om vårt Detoxpulver, kul!
Läs mer på hennes blogg och få inspiration med goda recept, träning och annat smått och gott!
http://56kilo.se/blogg/page/7/

Läs under inlägget: Rivstart del 2!

Vill man få en riktig rivstart på nya året så är det superbra att lägga till detta Detox-pulver, man kan köra detoxpulver oavsett hur man lever/äter, dvs husmanskots, LCHF, GI, Paleo,Viktvaktarna mm. Dessutom behöver man ju inte äta Detox-dieten om man inte vill men det ger ju helt klart en fördel för kropp, energi och hälsa att undvika vissa livsmedel och det är ju endast under 3 veckor av ens liv!
Jag och Lisa har genomfört detox flera ggr med en grupp kunder och det är inte så svårt som alla tror. Bara rensa ut det dåliga" från skafferiet/kylen och ladda upp med det "bra" så man är förberedd!
Är ni nyfikna mer? Välkomna på måndag 27 jan kl 18,00-19,30 på en Inspirationskväll i butiken! Anmälan till oss 0122-12500 elle mail: halsa.pa@live.se
Den är gratis och vi bjuder på en kopp gott te från vårt stora Pukka/Yogi sortiment!

Vi har även ett "kom igång" tema bord i butiken hos oss, med flera jättebra hälsoprodukter:

Proteinpulver- som är utan socker/sötningsmedel- perfekt efter träningspass eller till mellis
Psyliumfröskal- Rensar tarm/mage på slagg, plack och smuts och är jättebra för immunförsvaret, eftersom det sitter ju i magen! =)
Detoxte - Grönt ekologiskt koffeinfritt te som är lätt utrensande för kroppen! Riktigt gott och en av våra storsäljare!
D-vitamin- det viktiga vintervitaminet som alla bör äta, många svenskar lider brist på detta och har man brist kan man inte ta upp kalcium vilket påverkar skelett och leder.. Brist kan oxå ge trötthetskänsla, depression , värk i kropp mm.
Nyponpulver- En riktig C-vitaminboost, 60ggr mer än i citrusfrukter.Mycket bra för immunförsvar, urinblåsebesvär, huden, leder, artros, reumatism mm!

VÄLKOMNA IN TILL OSS!
Caroline & Lisa

17 januari, 2014

Kom igång med hälsa och vikt!

FREDAG och snart helg för många! Många har börjat med nya rutiner och kommit igång träning men vill få hjälp med vikt/hälsa och hälsosammare livsstil!
Kom med och få tips och råd nu på 2 måndagar framöver,kvällen är GRATIS och vi lovar att du blir taggad och inspirerad av att börja ett nytt hälsoliv och det hjälper oxå att få motivation till träningen!
Begränsat antal platser så först till kvarn:

Måndag 20/1 kl 18,00-19,30
Måndag 27/1 kl 18,00-19,30
Vi bjuder på en kopp välgörande te och har specialerbjudanden under kvällen  bara för er!





Varmt välkomna! Ta med jobbkompisarna eller tjejgänget och peppa varann!

Hoppas vi ses!
Caroline & Lisa
Dipl. Näringsrådgivare 

14 januari, 2014

KOM IGÅNG 2014 med inspiration tips och råd! NU KÖR VI!

Nytt år 2014 med nya möjligheter!
Svårt att komma igång med träning, kost,hälsa, bättre livsstil Vi kommer ha 2 kvällar som inspirerar dig att sätta fart på hälsan, kroppen och vikten! oavsett vad du tränar, äter osv, så får alla en riktigt bra kickstart av detta!
Välkomna på DETOX-kvällar för att lyssna på oss vad du enkelt kan förändra under en kort period för att sätta fart på hälsan och vikten inför nya året!
Nyfiken på om du behöver detoxa? Gör detta formulär via länken nedan;

http://www.holistic.se/produkter/index.php?kat=detox

Välkomna:
Måndag 20 jan kl: 18,00-19,30
Måndag 27 jan kl: 18,00-19,30
Kvällen är gratis och vi bjuder på en välgörande kopp te!

Anmälan asap, då det finns begränsat antal platser! Först till kvarn!
Erbjudande under kvällen som bara kan utnyttjas vid dessa tillfällen!

Ni som vill detoxa och har gjort det förut, kan få utnyttja erbjudandet ändå såklart och behöver inte komma på dessa kvällar.Maila då oss istället eller kom in i butiken senare i veckan eller när ni än vill köra igång!

Hoppas att vi ses och nu siktar vi på ett hälsosamt 2014!
Caroline & Lisa

13 januari, 2014

VINNARE av julens tävling! Välkommen att hämta fin present!....

Vi hade ju en tävling innan jul på Facebook och nu har vi dragit en vinnare som blev:
INGER Arvidsson!

Varmt välkommen att hämta fin presentpåse med massa härliga vinster i!







Vill ni ha en ny tävling?...

Caroline & Lisa

10 januari, 2014

Special erbjudande fredag-fredag!

Skönt med fredag och idag och en vecka framåt tills nästa fredag har vi ett riktigt bra erbjudande: handla för minst 200kr och få en härlig peelingborste på köpet gratis, värde 59kr! Perfekt att massera/peela kroppen med i dushen, sätter igång blodcirkulationen och peelar
huden på milt sätt! Silikonborst så sliter inte på huden, tvättas av och hängs upp i praktiskt snöre! Först till kvarn, så långt lagret räcker. Trevlig fredag önskar vi alla! Caroline & Lisa

09 januari, 2014

Kom igång inför nya året 2014!

Vi vill önska alla våra kunder ett gott nytt hälsosamt 2014! Vi vill kickstarta detta år direkt för att ni ska få inspiration för ett nyttigare hälsosammare liv! Så därför erbjuder vi nu detta för att komma igång och göra en förändring en gång för alla:   Kostrådgivning inkl personlig kostanalys hälso och livsstilsrådgivning inom hälsa träning, mat, dryck, hudvård dvs hela livsstilen! Man får komma till oss i vårt mysiga lugna behandlingsrum på ett 60 minuters samtal med en välgörande kopp te under tiden vi pratar/diskuterar. När man kommer har man med sig en veckodagbok på vad man ätit och druckit senaste veckan från morgon till kväll för att vi ska få en riktigt noggrann uppfattning hur ni äter, dricker, lever tränar mm. Sedan efter samtalet börjar vi Jobba med ett personligt kompendium som innehåller kost och livsstils tips, råd och inspiration med recept  mm!  Boka nu till rabatterat pris: endast 500kr, ord pris 595kr! Dessutom får man 10 Procent rabatt på hela köpet på mat och kosttillskott om man vill handla! Välkomna att boka på telefon 0122-12500 eller via mail: halsa.pa@live.se eller kom till oss i butiken! Hoppas vi ses och nu kör vi! Caroline & Lisa