Låt dig inspireras av en eko- och livsstilsblogg med råd och tips om ett hälsosammare liv. I den här bloggen kommer ni kunna ta del av vårt eko sortiment, nya produkter, föreläsningar och andra intressanta event. Välkommen att följa hälsa på! Caroline



31 augusti, 2012

Trötthet,migrän,magproblem,eksem,hösnuva?

Då kasnke det är dags att prova DETOX?
Här kommer lite mera specifik info om Detox och exempel på några symptom som du kansnke lider av?
Många har problem med "magen" och det kan bero på flera olika saker men en bra sak att ta reda på varför är ju att tänka efter och se vad man äter/tankar sin kropp med dagligen? Vad ger du för bränsle till din kropp så den ska orka 24 timmar?


Dålig mat ger upphov till förruttnelseprocesser och jäsningar i tarmarna som gynnar "dåliga" bakterier i tarmen. De dåliga bakterierna bildar gifter som skadar den känsliga tarmslemhinnan så att den läcker. Då hamnar gifterna i blodet där de belastar alla kroppens organ.
Om tarmen läcker för mycket gifter till blodet hinner inte levern och njurarna med att rensa ut dem. Gifterna tas upp och lagras i kroppens vävnader. Symtom på detta är trötthet, svullnader, inflammationer, värk i leder och muskler, stelhet, huvudvärk, klåda, svettningar, matsmältningsproblem, allergier, överkänslighet, dålig andedräkt, illaluktande svett och avföring, depression, samt olika typer av hudproblem.
När tarmslemhinnan blir skadad blir också näringsupptaget sämre. Därmed uppstår även en näringsbrist i kroppen som gör att cellernas funktion (och även leverns avgiftande förmåga) blir sämre. Följden av dålig kost och dålig tarmfunktion under lång tid är förödande. Genom att rensa upp i tarmen och byta till en mer näringsrik kost stabiliseras tarmfloran och tarmslemhinnan och du mår bättre.

Detox från Holistic består av naturliga örter och fibrer som "rensar ut" gifter och slagg" från kroppen med hjälp av den speciella kosten du ska äta under 3-6 veckor. Mer info om kost får du i vår butik!
DETOX-PAKET fram till 25 sept:  Detox Holistic + Valfritt Pukka te med avdragen rabatt!

Välkommen till oss och få en piggare gladare och energikare höst!
Caroline & Lisa


Fredagsgott!

FREDAG och helg!
Vad passar bättre denna regniga fredag än att mysa i soffan med lite gott och välgörande te och härligt goda ekologiska frasiga kakor i smakerna, Choklad,ingefära,citron/smör. Alla kakor är dessutom glutenfria, vilket gör dem extra poppis!
Kolla in vår härliga te-hörna med alla fina färgglada te-kartonger, så vackra på utsidan och så välgörande och hälsosamma på insidan! 0) Alla är ekologiskt odlade, fria från socker/sötningsmedel, och konserveringsmedel.
Tips på olika teer ur vårt sortiment:


Morning Time
En ekologisk, rättvisemärkt och upplyftande blandning av rött te, honeybush, röd ginseng och macarot. Ingredienser som ger en utmärkt kick-start på din dag! Dessutom koffeinfri och vacker att titta på. God morgon!
Detox
Koffeinfritt aromatiskt Detoxte av verksamma fröer.
Innehåll: anisfrö, fänkålsfrö, kardemumma, lakritsrot, koriander, sellerifrö
Relax
Slappna av med Relax som också är värmande och verkar för en bibehållen matsmältning. Perfekt för Vata-personligheten(Ayurvediska läran)
Innehåll: fänkål, lakrits, kamomill, kardemumma, sallatsspikblad, ingefära, läkemalva, ashwagandha

Revitalise
Kryddig teblandning som ger energi och värme samt verkar för en bibehållen matsmältning.
Koffeinmängd 2.31mg/tepåse
Perfekt för Kapha-personligheten(Ayurvediska läran)
Innehåll: kanel, kardemumma, fläderblomma, apelsinskal, lakrits, ingefära, grönt te, kryddnejlika, mynta, svartpeppar

Refresh
För dig som lätt blir stressad, lättretlig och får en mage i olag av stressen(Pitta-personligheten i den Ayurvediska läran)
Koffeinfri
Innehåll: mynta, lakrits, hibiskus, fänkål, ros, koriander


Original Chai
Ett svart Chai-te med värmande örter och svart te. Hög antioxidanthalt.
10mg koffein/tepåse.
Innehåll: kanel, svart te, ingefära, kardemumma, lakritsrot

Kamomill/Vanilj Eko
Ett milt te genom kamomill och vanilj som får dig att bara njuta av lugnet.
Koffeinfri.
Innehåll: kamomillblomma, fänkålsfrö, lakritsrot, vanilj
Ps. dessa teer är mycket goda att kombinera med en bit mörk  Vivani-choklad oxå...!

Har ni inte provat våra nyheter så passa på medan de finns kvar i hyllan, vi har ca 10 olika smaker nu av Vivanis ekologiska 100 grams chokladkakor.
VÄLKOMNA & TREVLIG FREDDAG!



28 augusti, 2012

Kom igång-paket med LCHF & Detox!

Nu är det snart höst och då vill vi alla vara pigga, friska och ha energi för att klara den lååånga hösten som är både mörk, kall och grå..Man får då njuta av den sista solen nu som är och ta vara på det genom sköna promenader eller löpturer.Nu är ju inte hela hösten lång och grå men många känner ju tom ångest över att hösten ska komma och redan är trötta..det vill ju inte vi att folk ska känna därför tipsar vi lite om vad som kan vara bra och uppiggande!
Man kan hjälpa till på traven och bli pigg, bli av med svullen och gasig mage,trötthet,högt blodsocker mm genom att prova LCHF kanske?

 En sak som är mycket intressant, bra och välgörande är annars Detox!
 För att kunna bli pigg både på in och utsidan! Många av de slaggprodukter som finns i kroppen bildas i tarmen. Om de inte rensas ut så läcker de vidare ut till blodet och belastar resten av kroppen, det vill säga alla celler och organ.
 Behöver du Detoxa? Kom in i vår butik och fyll i Detox-formuläret så hjälper vi dig med gratis rådgivning och visar Detox-paketet.Några ex på att man kanske behöver detoxa:

Detox handlar inte om att fasta/banta utan om att äta ren, naturlig, grön,sund kost och dryck, och självklart motion under några veckor och att rensa ur kroppen med slagg/gifter med hjälp av naturligt Detox från Holistic som vi nu kan erbjuda!
Detox betyder= Avgiftning.

Välkomna in hos oss och kolla in våra LCHF-paket och Detox-paket vi nu erbjuder.
 Först till kvarn med Paket-Rabatt fram till 25 sept, sen gäller ord.pris.
Finns 2 olika storlekar, en Small och ett Large!
I varje paket ingår gratis recept som är enkla att läsa och tillaga för att komma igång!


Caroline & Lisa



LCHF, löpning och vikt!

En vecka med kickstart inför hösten!
Har ätit god enkel snabblagad mat drygt en vecka nu baserad på lite LCHF recept och vad som passar efter det som finns hemma och vad som passar de små barnen!
Alla i familjen mår bättre, piggare, bättre balans med blodsockret, sötsuget försvinner ju och det märktes förra gången oxå men nu är ju inte jag så godisråtta men min andra hälft...
Extra bra med detta tänk är ju att allt är glutenfritt o eftersom många har problem med det idag så är det ju enklare för folk att laga och baka med LCHF!
Ny favvo är plättar..
Igår blev det plättkalas för vår stora tjej och hennes kompis som lekte och blev hungriga, det blev poppis!

Hela helgen var jag o Lisa på Örtkurs och då njöt vi av både örter,bär,solsken,samtal, blom/ört te, riktigt god mat och det bästa var att det var utan " vita kolhydrater", så vi fick njuta av Zucchini pasta med kantarellsås, Köttbullar med kanel,ingefära mm och gräddsås+ sallad, kycklinggryta med blomkålsmos och Auburgine båtar med grönsaker och ost! Tack Lena och Angelo för en så underbar och härlig helg!

Recept kommer..
Har bara hunnit springa 2ggr, dvs 1gång/vecka men sen har jag tagit lite promenader även om det inte var så snabbt..Vågen visade efter 1 vecka iallafall på minus 1,2kg vilket är bra och positivt! Brukar alltid gå ner mest första veckan! Nu är inte fokus på vikt och kilo utan mer på måbra,komma i kläder och bli piggare!

Bli piggare tror jag alla vi behöver! Vi kommer ha fler tips på hur man blir piggare, orka mera och får energin tillbaka inför hösten!
Ha en fin vecka!
Hälsningar från Hälsa på!

20 augusti, 2012

Måndag och nystart! Nyttiga TIPS!

Måndag och ny vecka nytt liv....för både mig och många andra som vill komma igång igen efter sommar och semester!
Har idag vägt mig och ska ta mått snart på lår och mage, man ska ju inte alltid stirra sig blind på vågen och kilon utan även kolla hur mycket man minskar i midja och lår tex..Jag kommer inte hinna rapportera hela tiden utan mer sporadiskt med bilder och recept på bra frukost, luncher, vad jag tränar osv..Man hinner inte helt enkelt med annars..Mitt tänk är en variant av LCHF och GI på ett bra och sunt sätt! Dvs äta varierat och bra hela veckorna utan "det vita sockret" sedan kunna unna mig ett glas vin eller två på helgen med lite lyxigare mat nån dag. Om jag ska äta godis så är det endast ekologisk mörk choklad så ren som möjligt, dvs Vivani=outstanding! Ska man fuska är det den man ska äta och inte massa Marabou och annat skräp......

Jag och Lisa kommer denna höst erbjuda lite olika inspirerande" Nyttiga och hälsosamma paket" inkl gratis recept, kurer,råd! Allt för att kicka igång er för en bra och hälsosam höst!
 Håll utkik snart i tidningarna!

Vi kommer även att lägga ut recept här på bloggen för att inspirera och få lite nytänk..många äter ju samma kost från år till år och köper mycket syntetiskt som kosttillskott eller C-vitamin brustabletter....som inte gör någon nytta...detsamma alla "träning/powerbar" som folk stoppar i sig både innan eller efter träning som både innehåller härdade fetter,aromer,konserveringsmedel mm...
Vi har faktiskt haft riktigt bra powerbar i vår butik som fick högsta betyg av Sofia Eklund (Sofia Eklund Fitness), vi blev så glada!!! Så nu funderar vi på att ta in dem igen inför hösten då många vill vara nyttiga och börjar träna igen!
Men idag får ni ett nyttigt och bra recept på egna "powerbars" som ni kan baka själva hemma!
Fick det av en kompis Madde imorse och enligt henne ska de vara supergoda! Ska själv baka dem senare idag, återkommer med bild!
Ha en fin måndag och bra vecka alla!

POWERBARS!

  • 1dl kokosflingor
    1dl solroskärnor
    1dl pumpakärnor
    1/2 dl krossade linfrön
    ...
    1dl havregryn
    2dl russin
    1/2 dl torkade tranbär
    2 st äggvitor

    Mixa alla ingredienser till en kladdig massa. Forma massan till en fyrkant på en plåt med bakplåtspapper. Dela kakan. Baka den i ugnen i 15 min 175 grader. Låt den svalna och bryt isär kakorna!

17 augusti, 2012

Nyheter på chokladhyllan!

Eftersom vivani går så bra hos oss så utökar vi sortimentet med fler goda smaker! Nu finns dessa till fredagsmyset: Ljus choklad med hasselnötter. Mörk med svarta vinbär. Mörk med apelsin. Vilken blir din nya favorit?

08 augusti, 2012

Tråkiga regn...tips på gott till myskvällar!

Regn regn, men man ska inte klaga..men då får man mysa till det och vara inomhus och fixa lite kvällsmys med nära och kära!
Vi har härliga friska och välgörande teer och till detta lite lyxigt goda snacks..
vad sägs om någon av dessa ekologiska påsar från Rene Voltaire:
Tranbär doppade i apelsinchoklad
Chokladdoppade pumpakärnor
Chokladdoppade gojibär
Chokladdoppade incabär(torkad physalis)

(1 påse 29kr, 2st 50kr osv)

Teer finns tex i dessa smaker i märket Pukka:
"Love"-Ros,kamomill och lavendel-värmande för hjärtat!
"Chamomille och Vanilla"- Kamomill och vanilj är naturens bästa örter för att lugna och lindra.
"Relax"-Med kamomill och fänkål-Lugnande och avkopplande
" Cleanse"-Klorofyllrik blandning av nässla,mynta och aloevera som har en läkande utrensande egenskap, perfekt för hyn.
"Vanilla Chai"-Kanel och ingefära stimulerar kroppen. Varmt och kryddigt te. Fänkål är bra för matsmältningen och söt vanilj lugnar.




Ps. Vi har även de populära Yogi teerna tex "Stomache Ease"-lindrande för magen, "Pure"-utrensande te mm mm.
Alla teer är koffeinfria, ekologiska, även KRAV-märkta och gröna!

Välkomna in!
Caroline



07 augusti, 2012

Dax för vård av sommarslitet hår! Erbjudande!!

Håret slits extra mycket under sommaren i solen och av saltvatten! Kanske tvättar man håret extra mycket då oxå?
Har skrivit och tipsat om bästa håroljan förut men tipsar igen eftersom det är så bra och effektivt , dessutom helt naturligt och till ett mycket bra pris!
 Nu har vi oxå ERBJUDANDE på Ricinolja från idag 7 augusti-15 augusti!

Ord.Pris: 89kr            JUST NU Endast: 60kr!

Lite tips om Ricinolja:

Grundbehandling för håret

Ricinolja är en fet, tjock olja som kan vara svår att tvätta ur håret beroende på din hårtyp. Att blanda 50/50 med jojoba-, oliv-, raps- eller kokosolja är inte ovanligt. Detta märker du efter första behandlingen och hur du själv upplever att olja sitter i håret, det är inget att oroa sig över så länge du är väl förberedd.
Förberedelser:
  • 1-1½ timme för en behandling
  • Ha ett fuktigt hår
  • Ricinolja eller ricinoljeblandning för håret
  • Balsam
Behandlingstid: Minst 30 min innan du tvättar ur
Tid mellan behandling: 2-3 ggr i veckan
Själva behandlingen: Ta oljan i händerna och masserar in i hårbotten med fingertopparna. Dra sedan fingrarna genom håret mot topparna. Beroende på hur mycket hår du har behöver du allt ifrån 1-5 matskedar för hår och hårbotten.
Tvätta ur: Balsam fungerar vanligtvis bäst, massera noga, låt verka ca 15 minuter, tvätta sen som vanligt. Gör samma igen du inte tycker all olja försvinner. Schampo ska också fungera.

– Ett annat tips om olja är svår att tvätta ur håret är att blanda en halv matsked bikarbonat med någon deciliter vatten att tvätta med. Det kan även kompletteras med en matsked flytande houng.


 Tips på bra eko-shampo: Dermanords alla ekologiska shampo finns i 250-500ml eller Laveras härliga ekologiska shampon men de finns endast i 250ml.
Balsam finns oxå i samma serie som ovan fast endast i 250ml.

Behandling för ögonfransar

Ta lite ricinolja på fingret, stryk och massasera in mot hårroten till ögonfransarna. Unvik att få oljan i ögat, det kan irritera. Har du linser ska du vara försiktig och undvika att att linserna i ögat så den inte bli obrukbar.
Tips: Vill du inte använda fingrarna kan du använda en gammal mascaraborste som doppas lätt i oljan, topz är ett annat alternativ.

Andra användningsområden:
Ricinolja är även bra mot vårtor/molusker och svamp. Smörj in en vårta 2ggr/dagligen morgon och kväll, massera ordentligt in oljan. Upprepa dagligen i ca 10dgr och vänta på resultat! Får man vårtor/molusker/svamp kan man ha överkonsumerat socker i kroppen och då kan man försöka minska ner på det samt även undvika starka/syntetiska tvålar/dusch krämer som tvättar sönder och torkar ut huden, dessutom tar bort/rubbar hudens eget skydd, dvs immunförsvar.
Kan även minska pigmentfläckar, ärr, vagel mm mm.


Visste ni förresten att ricinolja är en vanlig ingrediens i dyrare läppstift? Eller att ricinolja också kan finnas med i täckande hudcremer som täckstift eller färgad underlagscreme?
Bara för skojs skull, kolla igenom de cremer, läppbalsam och sminkförpackningar ni har och kolla i hur många ni hittar 'Ricinus communis' i INCI-listan.
Tycker ni att det låter konstigt att använda ricinolja överhuvudtaget så lär ni bli förvånade över hur mycket ni har använt det, utan att vara medvetna om att det har funnits där.
Välkomna in!
Caroline



06 augusti, 2012

Nystart efter semester!? Erbjudande!

Ännu är inte semestern slut och det är ju fortfarande sommar men... Man kanske nu börjar tröttna på grillat, potatis, chips , godis, glass mm mm och vill få inspiration till att ta tag i hälsosammare kost och få lite inspiration! Vi har därför denna vecka tagit fram ett LCHF-paket med bra produkter att komma igång med eller bara fylla på hemma för er som redan äter enligt LCHF! Detta härliga ekologiska paket innehåller allt det här: mandelmjöl 275 g Fiberhusk 300 g Pumpakärnor 250 g Solroskärnor 500g. Linfrö 500 g. Skalade sesamfrö 500 g. Ord pris paket; 242 kr. Bara denna vecka: endast 200 kr! Perfekt sätt att få inspiration och komma igång redan nu och inte långt in på hösten... Sedan har vi såklart stevia som är mycket populärt och 100 procent koncentrerat! Läs mera på www.stevia.se ! När du handlar paketet får du även några recept med dig hem!

Jobbdags, sommarhälsning och hudtips!

Idag måndag hoppar jag glatt in i butiken och jobbar denna vecka eftersom Lisa har semester fortfarande!
Sommaren bara rinner iväg så det gäller att NJUTA av varje dag, speciellt eftersom det är sol, värme och lata dagar vi längtar efter resten av året..
Något jag alltid gör varje sommar är att plocka bär, först blåbär sedan hallon om det finns, svarta vinbär och kanske lite röda vinbär oxå.Så bra och gott att ha hela året  i frysen och ta fram när man ska äta sin frukost, baka eller göra god paj,saft,sylt och marmelad mm.
Istället för att köpa dyra och importerade bär som är besprutade...onödigt tycker jag när det finns svenska i skogen som är det bästa vi har och alldeles gratis! Jag har haft båda mina barn med mig och det går jättebra, stora tjejen plockar själv(äter en del såklart men det är ju så gott!) den lilla har lärt sig oxå att äta från blåbärs kvisten och sen får man ha med sig lite leksaker, filt och fika så går det bra.( även en snäll mormor kan vara till hjälp oxå..)
Idag njöt vi alla 3 tjejer av denna frukost nedan!

Nu över till annat inte lika kul...oftast pratas det bara om hudproblem på vintern men det är lika vanligt att man har problem året runt,dvs även på sommaren...Istället för att direkt gå och köpa dyra produkter på en butik/affär som bara rekomenderar en hudserie och inte kan så mycket specifikt om just huden utan mera produkterna REKOMENDERAS att istället prata med någon som både är utbildad Näringsrådgivare och Hudterapeut så får man både råd vad gäller kost och hudvård. 2 i 1! Eftersom huden återspeglar ju vad man stoppar i sig dagligen, den berättar hur man mår inuti kroppen och då är det bra att tänka igenom sin dagliga kost och vad man ska äta och vad man bör undvika...
Kom GÄRNA in i vår butik så hjälper vi er med små enkla tips/råd vad gäller kost och hudvård, så ska du se att din hy mår och ser bättre ut inom kort!
Ha en fin vecka allihopa där ute i Sommar Sverige!
Mvh Caroline