Låt dig inspireras av en eko- och livsstilsblogg med råd och tips om ett hälsosammare liv. I den här bloggen kommer ni kunna ta del av vårt eko sortiment, nya produkter, föreläsningar och andra intressanta event. Välkommen att följa hälsa på! Caroline



29 mars, 2012

BÄSTA, billigaste och naturligaste håroljan!

Nu har vi äntligen fått hem Ricinoljan i butiken efter strykande åtgång när kända och populära Carolina Gynning bloggade om hennes hårkur med Ricinoljan!
KUL att fler och fler "kända" personer tipsar även om naturliga och ekologiska produkter, det gillar vi!
Vad är då Ricinolja?
  • Ricinolja framställs från Ricinträdet, oftast från Asien men finns oxå i Europa.
  • Ricinolja är storsäljaren som används av många för bättre hårväxt och mer glans.
  • Traditionellt använt som laxeringsmedel.
  • Skyddar mot väder och vind, till torra partier som armbågar,knän och hälar.
  • Utmärkt fet olja till problemhy som psoriasis, eksem, åderbråck och svårläkta sår.
  • Lindrar bindhinnans irritation vid skräp i ögat.
  • Bra olja till små vårtor, smörj regelbundet morgon/kväll.
Ricinolja är mycket gammalt som läkemedel och hudvårdsmedel i Europa, Afrika och Asien. Den nämns på kilskriftstavlor i tex det sumeriska Babylonien på 2000-talet f Kr.
Jag har inte provat hårkuren eftersom jag har kortare hår och mitt hår är inte så slitet och växer bra ändå, men helt klart värt att prova för er som är nyfikna? Många nöjda bloggläsare, många ekokunder som är supernöjda!
Denna olja är ju helt naturlig, som man kan använda till håret, huden och kroppen, dessutom MYCKET prisvärd om man jämför med de dyra och ”halvnaturliga” håroljorna som just nu är poppis ute på marknaden. De stora kända och dyra håroljorna innehåller dessutom farliga silikoner som mjukgör och ger glans för stunden men som torkar ut håret på sikt..
Läs mer om silikoner och dess slitande effekt på håret på denna sida: http://lockig.se/checklista.php

Läs om ricinolja som hårkur på Carolina Gynnings blogg.




Snabba på för de går åt!
Caroline & Lisa

28 mars, 2012

Nyuppackat massa nyttigheter!

Äntligen kan vi erbjuda linfrö och pumpakärnor i butiken! Det bästa i hembakat bröd, ingår i vårt populära dinkelbröd oxå som vi brukar bjuda på! Kom förbi och kika på våra nykomlingar! Välkomna!

Recept på nyttigt Fröknäckebröd!

Vi träffar ju så många trevliga kunder hela dagarna som frågar efter ingredienser till både det ena och andra och något som alla pratar om är ju detta nyttiga kolhydratsfattiga FRÖKNÄCKE!
Så nu har vi tagit in lite nya produkter som linfrö,pumpakärnor,gojjibär mm! Fiberhusk letar vi vidare efter men eftersom vi säljer Psyliumfröskal från Holistic, så kan man ju köpa det och mixa fint, då får man en stor burk som räcker länge! (Fiberhusk är ju finmalen pysyliumfröskal)

Tänk er en god skiva fröknäcke med stark ost på och så en härlig frisk kopp Yogi eller Pukka te!
Hoppas ni provar och att det ska smaka!

Nyttigt Fröknäcke

1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrön
1/2 dl hela linfrön
3 msk fiberhusk
1/2 dl kokosfett
2 1/2 dl vatten
1 tsk flingsalt

Sätt ugnen på 150 grader (ej varmluftsläge)

Blanda ihop alla torra ingredienser, smält sedan kokosfettet i en kastrull.
Tillsätt vatten och koka upp.
Häll vattnet och fettet i bunken med torra ingredienser och rör om väl, ha i lite salt efter eget tycke.

Bred ut så tunt du kan på en plåt och strö sedan över lite flingsalt.
Grädda i 45-60 min och ta sedan ut och skär rutor (så att det är lättare att bryta fina skivor när det är klart).

Sänk värmen till 50 grader och låt knäcket torka i ca.30 min (det räcker för att få det krispigt om du gräddat det ordentligt innan)


Caroline & Lisa


Vår senaste annons i Fokus Finspång! Tips Tips!

I det senaste numret av Fokus Finspång tipsar vi om dessa 3 fantastiska produkter:
STEVIA-Söt utan socker! Naturligt sötningsmedel utan kalorier och påverkar inte tänderna!
Använd i te,kaffe,matlagning,bakning, smoothie mm!
Kokosfett-Det nyttigaste och hälsosamma fettet! Inga kolhydrater,det bästa fettet att steka i, ett bra naturligt kosttillskott till viktminskning, bakning, till hårbottensproblem,torr/känslig hy mm!
Mandelmjöl-det sunda alternativet till det vita vetemjölet! Perferkt till matbröd,desserter mm och till alla LCHF:are!



Kom in och hälsa på, så berättar vi mer!
Caroline &Lisa

23 mars, 2012

Trodde ni vi glömde veckans fredagsmys?

Ladda upp med rene voltaires populäraste godis, fiberlakrits!
Den är outstanding! Må gott och snaska försiktigt! ;) Caroline & Lisa

22 mars, 2012

SOMMAR-TIPS! Krämen ALLA borde ha i sitt husapotek!

Hej alla! Vi lägger ut detta "gamla blogginlägg" eftersom denna Husapoteks salva är så poppis så kan man tipsa/läsa om det igen, mycket bra SOS-salva till ALLT!
Ladda upp inför sommaren med det till familjen och ta med på semestern!

Mer info nedan;


Nu finns äntligen Weledas Skin Food på hyllan igen! En av våra favoriter och till vår stora glädje,även kundernas!
Har man väl provat den vill man inte ha nåt annat..
Skin food var Weledas första hudvårdskräm och är ett måste i hemmets husapotek.
Skin Food kan du ha till allt det är en universal creme som verkar harmoniserande på huden och gör den mjuk och smidig. Med växtextrakt från styvmorsviol, kamomill och ringblomma är den en naturlig bascreme för hela familjen. Rekommenderas för känslig och särskilt torr hud och är ett utmärkt alternativ som en lite fetare handcreme.
Förslag på användningsområden: känsliga/torra områden på huden, utslag, eksem, torra nagelband,munsår,insektsbett,brännskada,sår självsprickor,torra fötter/hälar.
...och till kommande BRÄNNÄSSLOR i sommar..vilket jag fick uppleva förra året då jag spenderade mycket tid i lekparken med min dotter. Där finns nämligen lite brännässlor i skogen bredvid och barn är ju barn och springer omkring o leker och tänker inte alltid på vart de springer med sina bara söta ben...en liten kille sprang rakt in i en stor hög och började efter några minuter gallskrika och fick röda utslag...Jag som är Hudterapeut och alltid vill hjälpa till när jag kan...tänkte snabbt och sprang hem den lilla korta biten 0) och letade fram min Skinfood. Tillbaks till skrikande liten 4 årig kille som var så ledsen,smörjde in och sen väntade vi! Efter några minuter sa han:
-Mamma-nu sticks det inte och kliar längre..sen kom det bästa betyget från den lilla killen:
-Mamma kan vi också ha den där gröna tuben hemma? hahhaha
Så ladda upp med världens bästa kräm till hela familjen så slipper du onödigt MÅNGA flaskor/salvor och krämer till olika användningsområden utan har denna till " Alltiallo"
Ps. Visste du att Victoria Beckham älskar Skin Food och twittrade om sin favoritkräm och att många fotomodeller har den som sin universalkräm inför sina visningar!




Välkommen in!
Caroline & Lisa


21 mars, 2012

Bästa chokladen med lite socker i!

Till ALLA choklad-älskare, LCHF:are, alla kräsna konsumenter som vill äta bra choklad utan onödiga tillsatser, och alla diabetiker!
Bästa chokladen med bara bra och få ingredienser med äkta råvaror i!

Tänk om alla chokladkakor kunde innehålla äkta råvaror och inte massa tillsatser, mjölkpulver och choklad och gräddaromer...Kolla gärna nästa gång du handlar din favorit choklad vad just din choklad innehåller?

Denna mörka choklad har jättegod smak och passar till alla tillfällen, det är en av våra storsäljare bland chokladen! ( vi kan självklart oxå erbjuda den i 85%)
Prova den du oxå och du har hittat en ny favvo!

VIVANI Mörk Choklad 71%
Ekologisk mörk choklad med 71 procent kakaohalt. En mycket god mörk choklad med välgörande ingredienser. Utan sojalecitin.

Innehållsdeklaration:
Kakaomassa*, rårörsocker*, kakaosmör*
* ekologiska råvaror
(Kan innehålla spår av nötter, vete och mjölk)



VÄLKOMMEN IN!
Caroline & Lisa



 

20 mars, 2012

April månads föreläsare blir.....LENA LOSCIALE! YES!

Lisa & jag fortsätter att genomföra vårt mål/nyårslöfte med att ha ett tema/föreläsare varje månad under 2012!
Vi började i feb med kostföreläsaren Tommy Svensson som blev stor succe, sedan en liten mindre  personlig föreläsning i vår butik med härliga och proffsiga Ekofrisören Jenny Andersson från Ekofrisören på Vårt Alternativ i Norrköping!
 Nu i april så kommer bästa och fantastiska LENA LOSCIALE!
 Kan inte med ord beskriva hur glada och tacksamma vi är att hon tar sig tid att komma till oss i lilla Finspång...när hon är så anlitad  och eftertraktad föreläsare och har fullt upp med sina utbildningar både hemifrån och som huvudlärare till Ekologisk Hudterapeut på Axelssons i Sthlm, sina helgkurser, sin bok hon skriver på, blogg mm.
Ni som var på Lenas föreläsning förra året på Mariagården och var så nöjda och glada att ni lyssnade , missa inte denna chans! Ni som var på Tommy Svenssons föreläsning nu i feb och blev inspirerade, boka in denna kväll oxå med Lena, ni kommer INTE ångra er!
Alla ni som är nyfikna på skillnaden mellan ekohudvård och vanlig hudvård-kom och lyssna och bli inspirerad i den härliga eko-världen!
Ni som har barn och vill veta vad vi egentligen smörjer och tvättar våra barn med dagligen..? ta dig tid att komma denna kväll och lyssna, för dig och din familjs, dina barns och dessutom miljöns skull!
Har du hudproblem? Tonårs-acne-problem hy- rosacea-känslig hy-fet hy-porig hy-eksem-psorias
Har du problem med hår eller hårbotten?
Kom och få härliga enkla tips hur du enkelt kan byta från vanlig hudvård till det sundare och hälsosammare naturliga!

Endast 100 platser-så först till kvarn!

Tid: Måndag 16 april: kl 18.30
Var: Mariagården
Pris: 100kr inkl fika
Förköp: Vår butik hälsa på, Bergslagsvägen 6 i Finspång
Endast kontant betalning i butik.
VÄLKOMNA
Caroline & Lisa

19 mars, 2012

Redan måndag efter fartfylld Eko-vecka!

Måndag och ny vecka, härligt med lite sol  idag även fast det blåser!
Förra veckan gick i rasande fart då vi hade fullt upp med inkommande nyheter, påfyllning av favoriter i hyllorna. Kul att se så många nöjda kunder som kommer tillbaka regelbundet och handlar sina favvo-eko produkter hos oss, det blir vi så glada för!
I torsdags hade vi även vårt första Eko- Homeparty, efter önskemål från en trevlig stamkund. Så vi tackade självklart ja och Caroline åkte till 10 nyfikna kvinnor på en härlig och rolig kväll! Vi pratade om ekologisk hudvård,mineral make-up, hur mycket vi svenska kvinnor konsumerar per år, problemhy, tonårshy, ekologiska livsmedel, hårbottensproblem mm mm! TACK härliga Maria för att vårt företag "hälsa på" fick komma till dig!
I lördags jobbade vi även med nytt företagsjobb, vi blev inbjudna på LC (Ladies Circle) träff på Läkarvillan, med 60 kvinnor från olika orter runtom i Sverige! TACK Finspångs- LC-gäng för att ni bjöd in oss!

Vad händer denna vecka då? Vi funderar på att ta in mera frön/nötter, eftersom många har önskemål om detta och även att det finns i många LCHF-Bröd. Några önskemål? Ni får GÄRNA maila oss om önskemål ni har på produkter, det tas tacksamt emot, vi vill ju ha ett sortiment som kunderna önskar!                     mail: halsa.pa@live.se

Håll utkik efter kommande annons i Fokus Finspång nu på torsdag 22 mars!

Imorgon eller onsdag kommer ny STOR leverans av smarriga Vivani-choklad!
Må väl!
Caroline & Lisa

14 mars, 2012

Slösar du oxå upp 1000kr på plastpåsar varje år?

Varje  år köper vi svenskar minst 300 plastkassar per person/år, dvs är man 2 vuxna i en familj så blir det 600st/år och tar man 1,50kr som oftast en påse kostar blir det ca 900kr + om man har barn som oxå handlar ibland så blir det säkert minst 1000kr eller mer..ONÖDIGA pengar när man tänker efter..
Visste du detta om plastpåsen?

  Varje plastpåse används i genomsnitt i 12 minuter.
  En av 200 plastpåsar återanvänds en gång.
  70 % av svenskarna vill förbjuda plastkassen.
  Om alla svenska hushåll skulle använda komposterbara påsar till hushållssoporna
skulle koldioxidutsläppen minska med 24 500 ton per år.

  Plastavfall dödar varje år minst 100 000 fåglar, sälar och andra havsdjur.
I en död val fann man 800 kg plast i magen.
  Det finns sex ggr mer plastpartiklar än det finns plankton i Stilla Havet. (Informationen på denna sida är hämtad från Strömpilen)

Många använder ju valinga matkassar att slänga sopor i...
-Då får man tänka till.. för det blir dyra sopor,1.50kr för att kasta skräp...Köp då hellre soppåsar på rulle, extra slitstarka och håller för mycket vikt!
 Dessutom tar det lite  plats i lådan istället för 30-50 vanliga påsar som aldrig får plats nånstans.. 
Köp hellre en miljövänlig väska som du tar med dig varje gång du handlar mat, tex vår BAGGU!
  • Liten och smidig, får plats i handväskan eller förvara den i bildörren.
  • Slitstark, tål 12kg, tvättbar 40 grader.
  • Snygg och finns i massor av härliga färger, passar alla åldrar!
  • kan användas till det mesta: gympapåse,badväska,strandväska,shopping mm!
  • Perfekt present att ge bort, hållbart, dessutom något som kan användas dagligen!
       Pris: Endast 99kr, 3 pack 279kr!

Välkommen in och hitta din favorit!
                                      Caroline & Lisa

 

Varning nr 1 för otäck barnsalva...

Eftersom jag är Ekologisk Hudterapeut hjälper jag många med hudproblem, både små och stora, men det viktigaste man ska tänka på när man söker hjälp eller har problem själv eller sitt barn är att läsa på lite om huden så man förstår. Tex att din hud är kroppens största ORGAN!
Visste du tex detta om din babys hy?
Det nyfödda barnets ömtåliga hud är ungefär en femtedel så tunn som hos en vuxen. Hudtjocklek utvecklas linjärt med åldern, och därför är barnets hud mer utsatt och reagerar känsligare på yttre retning under många år.

Barnet har tunnare hud och sämre förutsättningar att bryta ner kemikalier. Deras organ är mer sårbara för kemisk exponering, samtidigt som exponeringen mot kemikalier är större per kilo eftersom de väger mindre. Syntetiska kemikalier och parfym anses öka risken för allergier, och barnet har flera år i sitt framtida liv där skador kan utvecklas.
Därför är det ju onödigt och inte försvarsbart att använda salvor,krämer,dushtvålar och shampo med kemikalier i...Varför? när det finns bättre och naturligare alternativ!
Vi luras ofta av reklamen på TV och tror på dessa budskap och går sen och köper hem det för det är "det bästa för min baby"..Men man kanske inte har riktigt koll..
Tydliga exempel på detta är bla denna salva som ständigt är på reklam och i tidningar:
Bepanthen-"skyddar din hud och låter din babys hud andas"....
Läser man då innehållsförteckningen så ser man detta:
Aqua, Lanolin, Paraffinum Liquidum, Petrolatum..osv
Aqua= Vatten helt ok!
Lanolin= Ullfett, superbra mjukgörare och skyddande egenskap som är bra i salvor
Paraffinum Liquid: Restprodukt från olje-industrin = RÅOLJA
Petrolatum: Restprodukt från olje-industrin= RÅOLJA
De första ingredienserna är ju det som salvan innehåller mest av och bra början men varför fortsätta med "råolja" och det täpper ju till huden och gör så den inte kan andas osv..
Deras största marknadsföring är ju "låter din babys hud andas.." helt otroligt...
Dessutom kommer det på slutet på ingredienserna ytterligare en mineralolja.. Ozokerite= restprodukt från Olje-industrin=RÅOLJA!

Smörj nu inte in era små babys med denna salva eller liknande..läs på innehållet på den salvan ni använder och kolla!
Detta kan vara stor orsak till många barns småeksem/känslig hy/allergi osv, när de regelbundert smörjs in med kemikalier och sen dessutom torkas av med kemiska våtservetter efteråt som innehåller till stor del samma sak....
Använd då hellre en pappersservett som man blöter och droppar Ekologisk Olivolja på och sedan när man är hemma och behöver rengöra, går det ju alldeles utmärkt att göra detta under kran i handfatet eller när de är större i dushen eller hur?
Fortsättning följer..
Ps. vill man ändå ha en bra skyddande salva till röd barnstjärt så finns ju alltid Weledas Zinksalva som tom BVC nu tipsar om! 0)

 Caroline & Lisa

09 mars, 2012

Mys-Fredag med glutenfritt!

Ladda upp med våra smarriga kakor från Kent&Fraser i många goda smaker, dessutom glutenfria!
Vilken blir din favorit?
Trevlig fredag önskar vi!

Caroline & Lisa

08 mars, 2012

Mysig och avkopplande aromalampa!

Till er som väntat! Nu har de vackra och mysiga aromalamporna kommit till butiken! Vad är aroma lampa kanske många funderar på? Personligen har jag den till att sprida behaglig och lugnade doft i behandlingsrummet och även ge ett mysigt och vackert sken ifrån sig! Hemma använder jag den som myslampa på kvällen när jag vill koppla och då använder man självklart lavendel i lampan som har som egenskap att verka lugnade! Vill man ha nåt friskare och uppiggande, kan man välja rosmarin eller citrongräs! Önskar man få bort obehagliga dofter i hemmet kan man använda tea tree eller citron! Å vill man ha lite romantisk kväll kanske man kan ta några droppar ylang ylang! En perfekt och annorlunda present att ge bort!Det bästa med denna lampa är att det dessutom ingår en liten flaska eterisk olja apelsinlund, fräscht och uppfriskande! Passa på, vi har endast ett antal hemma just nu! Välkommen in och dofta på härliga eteriska oljor! Vilken blir din favorit? Är du nyfiken på eteriska oljor? Läs mer på denna http://eteriskolja.se/aromaterapi Caroline & Lisa

07 mars, 2012

Har du vismutoxidklorid i din mineralmake-up?

Många frågar vad det är för skillnad på alla dessa sorters mineralsmink-serier som finns ute i butikerna osv och varför det är så stor prisskillnad på olika märken...Vi ska försöka förklara lite!
Proffsiga Lena Egnell på C/o Lena, som även är Ekologisk Hudterapeut =),  har tagit fram denna mineral makeup serie som hon noggrant valt ut efter dessa krav:

vara hållbara och förskönande
• ha få ingredienser med specifika uppgifter
• vara bra för både huden och miljön
• inte innehålla vismutoxidklorid, syntetiska färg- och konserveringsämnen, mineraloljor eller parfym.



Vad är då Vismutoxidklorid och varför har det valts bort?
Vismutoxidklorid är en populär tillsats som används av de stora företagen som gör mineralmakeup. De använder Vismutoxidklorid för att det är en billig utfyllnad och gör mineralmakeupen glänsande med ljusreflekterande egenskaper. Den blir också mer pudrig (dammig).
Vismutoxidklorid är ett metalliskt grundämne och ären biprodukt vid framställning av bly och koppar. Den är inte farlig, men på grund av sin kemiska snarlikhet till arsenik så har den en förmåga att irritera huden och framkalla rodnad och klåda. Bly användes förr i tiden i kosmetika (blyvitt) men visade sig vara för giftigt så istället används vismut. Detta är definitivt en Ingrediens som du bör undvika när man ska använda mineralmakeup.
Så hem och läs innehållsförteckningen och slå oxå ett etra öga på om det innehåller "råolja", dvs något av dessa namn;
Petroleum
Petrolatum
Paraffinum liquid
Triethanolamine
Vaseline
Dessa är en restprodukt från Olje-industrin som täpper igen mellan 40-60 % av hudens porer och stör därmed kroppens fuktbalans och förmåga att balansera sig.Dessutom finns samband mellan mineraloljor och ledgångsreumatism som är mycket vanligt nu för tiden..

Även dessa kemiska konserveringsmedel bör undvikas:
Methylparaben
Propylparaben
Butylparaben
Ethylparaben osv...
Dessa finns forskning på att det är hormonstörande i våra kroppar mm,dessutom samband mellan bröstcancer och parabener... onödigt tycker jag..när man kan välja smink utan dessa ämnen..
Ps.när du ändå står i badrummet kan du ju slå ett öga på dina barns produkter....de vill man ju inte heller ska innehålla detta..?

Vårt mineralsmink är dessutom mycket billigare än de stora, kända och dyra märkena, det är väl toppen!?
Bra innehåll=  bra för hälsan!
Prisvärt= bra för allas plånböcker!

Många kunder har nu börjat hittat in till oss och provat vårt fantastiska mineralsmink, det är mycket pigment, sitter hela dagen, drygt och superenkelt att använda!
Titta/Kika gärna in på Emmas blogg, där hon visar att detta smink håller/sitter även dagen efter!

VÄLKOMMEN in och prova en hel serie med härliga foundation, rouge, concealer,ögonskuggor i helt organiskt naturligt mineral, varför inte bli vårsnygg?!
Caroline & Lisa

05 mars, 2012

En snabbis mot värken?!

En snabbis mot värken kan det vara något?..."Snabbis" är relaterat till min metod/behandling "Mikromassage" som är en effektiv och kortare behandling på ca 25 minuter.Denna behandling erbjuder jag nu finspångsbor och alla andra nyfikna som vill testa en helt ny metod!

Vad menas då med Mikromassage?
Det är  fotreflexologi  som man utövar på foten på en enda punkt.
Punkten är kopplad till ett specifikt organ i kroppen enligt zonterapi, som reflexmässigt  via nervsystemet står i förbindelse med andra delar av kroppen.
Har du problem med värk, eller har någon av dessa symptom;

Huvudvärk

Värk i nacke/axlar

Muskelvärk

Ledvärk

Smärta från inre organ

Magsmärtor

Inflammationer

 

Varför inte prova Mikromassage? Man kan aldrig lova/garantera att det hjälper/tar bort "problemet" direkt utan som med det mesta måste man ge det en chans, gå flera ggr och även tänka hur man lever i övrigt och vad man kan göra/underlätta själv?

 

Boka NU! Vi har just nu gå 3ggr, få 20% rabatt på den 4:e!

Vill du läsa mer om metoden och dess grundare Hans Axelsson, läs intervju med honom  här.

 

Hoppas vi ses!

Lisa



02 mars, 2012

Trevlig fredag med veckans mystips!

Kom in och ladda inför helgen med dessa eko-godingar! Perfekt när sötsuget smyger på och kanske nåt att ge barnen innan maten när de är småsugna på nåt, dessa är naturligt söta och riktig goda! Personlig favorit är mangon! Ps. Vi har ju även våra populära chips, fiberlakrits,salta djungeldjur,cola nappar,fruktklubbor,nöt&bär mix och många smaker av vivani chokladen! Trevlig fredag önskar Caroline & Lisa

01 mars, 2012

Bra alternativ till vanligt mjöl= LCHF Tips nr 2!

Vi kan nu stolt erbjuda ekologiskt mandelmjöl i vår butik efter många kunders önskemål!
Mycket bra sunt alternativ till alla istället för vanligt vetemjöl som inte är särskilt bra för någon kropp att ständigt få i sig..
Här kommer riktigt gott recept på bröd, har inte hunnit testa själv ännu, men lovar att göra det i helgen!  TACK till min fina vän Helena som tipsade mig både om recept och denna blogg nedan! Alltid kul att få tips och ideer av vänner och önskemål om sortiment!
Hinner ni före mig att baka detta, maila gärna och berätta vad ni tyckte!
 (Recept från en  LCHF-blogg som du hittar  här!)
Hälsobröd
3 dl västerbottesost (knappt, mellan 2,5 och 3 dl)
3 ägg
1 tsk bakpulver
1 msk fiberhusk/dinkelkli
0,5 dl mandelmjöl
0,5 dl skalade sesamfrön
0,75 dl solrosfrön
0,25 dl hela linfrön
Blanda ihop allt och bred ut på plåt (ca någon cm högt)
Grädda i ugn ca 15 minuter på 225 grader.
Låt svalna och skär sedan upp till rektangulära rutor! Jag fick ut 9 bitar á 1 g kolhydrat per bit.
Brödet smakar mycket eftersom det är stark ost och frön i. Sesamfrön ger också en lite kryddig smak.
Välkomna in!
Caroline & Lisa